Il desiderio di tutti è essere felici nella propria vita per cui l’intento comune dovrebbe essere quello di raggiungere questo stato, ma… è possibile essere felici anche in situazioni negative e poco piacevoli?
E’ naturale che ciascuno di noi cerchi di evitare le situazioni negative, ma poiché non sempre ahimè ci si riesce, potremo almeno imparare a vivere queste esperienze in maniera diversa e sforzarci di assumere un atteggiamento positivo.
Napoleon Hill, giornalista e scrittore americano, a seguito di un’inchiesta sugli uomini di maggior successo, nel suo bestsellers “Think and Grow Rich“, asseriva che per facilitare il raggiungimento di una posizione sociale migliore è importante pensare e comportarsi esattamente come se già tale condizione fosse propria.
La mente infatti non distingue un’esperienza reale da una immaginata e esercitandosi costantemente per un periodo di 21/30 giorni si può assumere la nuova abitudine di un atteggiamento mentale positivo.
Ti propongo quindi una serie di pratici esercizi che puoi eseguire e ripetere ogni giorni al fine di raggiungere la tanto desiderata buona abitudine positiva:
1. Sorridi guardandoti allo specchio almeno tre volte al giorno. Focalizzati sulle sensazioni di piacere che provi e immaginale più volte durante la giornata.
2. Alla domanda “come stai?” rispondi sempre “bene grazie”, e mentre lo fai… sorridi :).
3. Sforzati di rispondere positivamente e col sorriso a qualsiasi domanda.
4. Tieniti alla larga da chi ti vuole gettare addosso tutti i suoi guai e devia i discorsi negativi sulla positività.
5. Impegnati a trovare il lato positivo di tutto ciò che vi accade .
Ti accorgerai che qualcosa inizierà a cambiare e questo ti renderà orgoglioso ed entusiasta del tuo “ben-essere”.
Dopo un po’ di tempo ti accorgerai che non sarà più necessario sforzarti.
Dopo un po’ di tempo ti accorgerai che non sarà più necessario sforzarti.
E’ meglio essere ottimisti ed avere torto piuttosto che pessimisti ed avere ragione.
Albert Einstein
Daniela Deligia
Ottimi tutti e 5 i consigli..da mettere in pratica ogni giorno e i risultati ci saranno.
Grazie e a presto
Ciao Simone, ti ringraziamo per il tuo commento.
Hai detto bene, i nostri 5 consigli sono utili e produttivi se ci si sforza di metterli in pratica: spesso siamo abituati a rimanere nell a nostra zona di confort, fatta di abitudini, credenze e convinzioni che spesso ci limitano e sforzarci di cambiare sembra costarci fatica.
Ma un passo alla volta si può davvero cambiare, basta iniziare e fare un piccola azione ogni giorno.